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春季怀孕注意保暖 早晚9点左右最适合受孕

时间:2019-06-02 20:43来源:未知 作者:admin 点击:
浙江单独两孩政策落地,许多想生二胎的家庭很希望在这个春天怀上孩子。去年底结婚的小宋,考虑到年龄因素,原本也打算在这个春季怀孕生个马宝宝。可当她把这计划告知好朋友时

  浙江单独两孩政策落地,许多想生二胎的家庭很希望在这个春天怀上孩子。去年底结婚的小宋,考虑到年龄因素,原本也打算在这个春季怀孕生个马宝宝。可当她把这计划告知好朋友时,好朋友却持反对意见,理由是:春天不是怀孕的好时节。小宋纳闷了,不是说春季万物生发,最容易怀孕吗?

  怀孕到底要不要考虑季节性因素?春季适合怀孕吗?如果怀上了,要注意哪些问题?主任中医师、浙江省中医学会妇科分会会员施明仙为您解答。

  认为春季不适合怀孕的不止小宋朋友,很多人都有相同的观点,主要的顾虑有两点:一、春季病毒多,孕妇容易感染早产;二、春季情绪容易波动,会影响胎儿。

  “我在门诊中也经常有病人这么问我:哪个季节怀孕最好?春季是不是不能怀孕?”施医生说:“生育是件顺其自然的事,一年四季都适合怀孕。”

  她认为,没有任何数据或者案例显示春季怀孕特别容易早产。早产确实与病毒感染、细菌性感染(阴道炎、支原体衣原体感染)、胎膜早破、宫颈机能不全、过度劳累、个人的体质、防护有关,但与季节关系不大。

  如果说春季人们情绪变化大、容易烦躁生气,施医师反问道,难道炎热的夏季不容易使人烦躁?俗话说,伤春悲秋,秋冬还容易使人忧郁。总而言之,不同的季节都有可能有影响孕妇情绪的因素,关键还是要靠自我调节,克服不良情绪才能养育健康胎儿。

  施医师说,很多的不孕病人有盆腔炎、输卵管炎,输卵管不通或通而不畅、月经失调、多囊卵巢综合征等等,这些因素都会影响排卵和受精。

  如果是身体的疾病通过治疗大多能治愈,反而是一些心理上的问题,却很麻烦。有些病人,自述多年不孕,但检查后身体各器官都正常,进一步询问才发现,她们对怀孕一事极度焦虑。比如有一位病人,天天测温度算时间,自认为排卵时间到了,不管丈夫多忙,都会“勒令”他回来行房,搞得丈夫每个月到那几天如临大敌,像要执行一项伟大的任务,紧张不已。

  施医师说,人体长期处于紧张焦虑和恐惧不安中,会引起植物神经功能紊乱,也会影响性激素的分泌,从而造成生殖功能失调,像月经失调、无排卵性月经、闭经以及功能性子宫出血,还可引起输卵管痉挛、宫颈黏液黏稠,不利于排卵和精子穿透。

  “越紧张越怀不上,越怀不上越紧张”,不孕不育夫妻容易掉入这样的魔咒。此时心理调节格外重要,要不断地去说服自己,学会放松,甚至可以和丈夫彻底抛开一切,去风景秀丽的地方旅游,在陌生又轻松的环境里,心态放松了,受孕成功率将会大大增加。

  施医师说,自己有个病人,好几年没怀上,后来索性放弃了,领养了一个孩子。没想到孩子领来后没几个月,自己就怀孕了。为什么会这样?因为夫妻双方心里已经放下担子,无所顾虑,心情放松了。

  春天万物复苏,人在经历一个冬天的休整期并积蓄能量之后,精力逐渐旺盛。从这一点来说,春季怀孕也算是顺应天时。但的确有许多病毒性传染病容易在春天和冬天多发,春天多发的有流感、麻疹、风疹、肝炎、流行性腮腺炎、水痘等疾病。

  但只要增强抵抗力、预防得当,不管是普通人还是孕妇,都可以远离这些病毒。想要在春季怀孕或者已经怀上了的孕妇,施医生特别强调,一定要保暖。像今年开春雨雪连绵,特别寒冷,人体一旦受冷,抵抗力就会下降,容易感染病毒。而怀孕初期感染病毒,对胎儿的影响非常大——怀孕前3个月,是胎儿器官发育分化的时期,感染病毒会影响胎儿脑神经系统发育。除了注意保暖,也要尽量避免去人多拥挤的场所。

  怀孕期间,饮食方面要做到均衡、适量。胎儿发育早期,胚胎各器官的形成发育需要各种营养素,孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配,组成平衡膳食,荤与素的搭配比例以1∶3或1∶4为佳。但不要过度进补,过量进补容易增加肥胖、妊娠糖尿病以及巨大儿的风险。

  网上有一种检测排卵的试纸买的人很多。施医师说,准备怀孕的人,如果能掌握自己的排卵时间,在双方心情放松的情况下,在正确的时间做“功课”,确实可以事半功倍。虽然医院用B超检测卵泡准确性高,但费用不小而且需要经常往医院跑,还有几种自测的小方法不妨试一试。

  最简单的就是用月经周期推算法了,排卵一般在下次月经之前14天左右发生(而不是本次月经的第14天)。因此,依据平时的月经周期天数,就能大概推算出自己的排卵日期。如28天来一次月经,约在14天前后排卵;如果45天行经一次,则排卵约在月经来潮后一个月的时候。

  指在未运动、未进食、无精神作用时的体温。体温调节中枢对于孕酮非常敏感,孕酮升高会引起体温升高。排卵后的第二天,体温会升高0.3℃-0.5℃,高温期在正常情况下维持12-16天。如果没有怀孕,体温就会下降。几次下来,就可掌握排卵是在哪一天。

  局限:适合生活规律者和月经比较准的人,要连续测定2-3个月,才能够掌握自己体温变化的规律,找到最准确的排卵时间。

  排卵试纸也叫促黄体激素(LH)试纸。正常女性体内保持有微量的促黄体生成激素,在月经中期LH激素的分泌快速增加,形成一个高峰,并在此后48小时内刺激卵巢内成熟卵子的释放。

  从月经周期第11天开始测试,每天一次,每日用上午10点-晚上8点之间的尿液进行观察。将试纸放入尿液,观察检测线的变化,检测线跟对照线颜色相当是强阳,强阳转弱阳的时候,就是排卵的时间。

  另外,也可以通过其他方面自我检测是否排卵。在排卵期内,女性白带常为稀薄的清鼻涕样,并可拉成长丝。有部分女性会在排卵期内感到小腹轻微胀痛,并且感到情绪的莫名低落或兴奋。

  施医生也提醒,排卵也会出偏差,并不会每个月都准时。比如有的妇女月经未干净,或根本不在排卵期,同房一次就怀孕了,这可能是由于性兴奋刺激大脑皮层,引起卵巢提前排卵或额外排卵造成的。也有些人因为无排卵性月经、闭经以及功能性子宫出血等身体疾病或心理因素,造成不排卵。

  著名医学家孙思邈提出,“前半夜同房可以优生”。现代也有一些专家提出,根据人体24小时生物钟的表现,最好是晚上9时左右或者早上9时左右同房受精最好,因为这两个时间段是一天中精力最旺盛的时段。

  施医师认为,要精确到几点几分倒没必要,但如果要顺利受孕一般行房时间的确最好安排在前半夜,此时人体尚有精力,容易进入状态,等到子时(晚上11点到凌晨1点)最好能入睡,有利于肝胆排毒。当然早晨睡醒后身体全方位得到了休息,细胞睡眠充足,也是行房的好时候。

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